健康福祉部会

健康福祉部会は地域の皆さまの健康増進を目的として活動しています。
毎日を楽しく元気に生活するためには健康が第一です。
健康福祉部会では皆様の健康つくりのきっかけとなりますように、色々な健康体操（ロコモーショントレーニング等）を体験して頂いたり、色々なレクレーションを楽しみ心のリフレッシュを図っていただいております。
　これからも「心と体の健康つくり」をもっとうに色々な事業を行っていきますので、皆様の参加をお待ちしています。

令和6年度事業

健康福祉部会は令和6年度総会で承認された事業を行います。
各事業の詳細については、事業実施日の間近になりましたらお知らせします。

実施日	事業名
6月30日（日）	ふれあいスポーツ大会
9月14日(土）	自分サポートプロジェクト
11月10日（日）	生活いきいきサロン
2月9日（日）	レクリエーション大会
未定	ふれあいのつどい

令和5年度事業

新春落語会

新春落語会は美鈴が丘区に在住のアマチュア落語家の皆さんに出演していただき、プロ並みの話術に参加者は大いに笑うことができました。笑いはストレスを解消し、免疫力を高めるなど健康にとって大きな効果をもたらすのもで、会場ではお腹の底から笑うことができました。
これからも継続的に行っていきますので皆さんの参加をお待ちしています。

自分サポートプロジェクト

「自分サポートプロジェクト」とは自分の身体の状態を知り、健康促進への動機づけをしていただくために行う事業で、平成28年度から毎年行っています。令和5年度は下記にて行いました。
・開催日時：11月５日（日）　９：００～１２：００
・開催場所：のぞみが丘小学校体育館、多目的室
・参加者数：１７名

自分サポートでは次の種目を行いました。

体力測定

体力測定は小郡市役所健康課の支援を得ながら次の種目を行いました。
　・握力測定（全身筋力）：握力計を使用して左右の握力を測定
　・開眼片脚立ち（バランス）：片脚立ちの状態で静止していられる時間を測定
　・ステッピング（敏捷性）：椅子に座った状態で、30秒間で両足を開閉した時の回数を測定
　・長座体前屈（柔軟性）：前屈の測定
　・５ｍ全力歩行（歩行能力）：５ｍを全力で歩行した時の時間を測定

次の表から測定した結果で自分の体力がどの状態かを知ることができます。

測定記録と自分の体力確認

出典：「NPO法人あすてらすヘルスプロモーション」

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記録アップに方法

出典：「NPO法人あすてらすヘルスプロモーション」

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各種運動

各種運動は高齢者の体力を考慮し無理なくできる運動を主体に行います。
令和5年度は色々な運動を一度に行う「サーキットトレーニング形式」で行いました。

サーキットトレーニング

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レクレーション大会

レクレーション大会は色々なゲームを行い、ゲームの成績の上位者を表彰するものです。勝敗にこだわらずにゲームを楽しむと言う考えで行っています。
令和5年度のレクレーションン大会は下記にて行いました。
・開催日時：令和6年12月11日（日）　９：００～１２：００
・開催場所：のぞみケ丘小学校体育館
・参加者数：58名（大人25名、子供18名、スタッフ15名）
・内容
　レクレーションは5種類のゲームを行いました
　　・ラダーゲッター^ゲーム
　　・ターゲットゲーム
　　・輪投げ
　　・スマイル射的
　　・ゲームレール